しなやかで女性らしい身体づくり

しなやかで女性らしいい身体づくりに大切なのは、筋トレや運動量ではなく、全身の凝り固まりをゆるめて骨盤周りを整え、骨盤底筋群をはじめとするインナーマッスルを目覚めさせることです。

凝り固まっているまま無理に頑張っても効率が悪く、インナーマッスルよりアウターマッスルを使いがちになり、女性らしさからは遠ざかってしまいます。筋膜リリースリリースによって、きついトレーニングなしで身体が倍速で変化しやすくなり、運動が苦手な方でも無理なく続けることができます。

• インナーマッスルが目覚めて姿勢が整う
• 腹筋なしでウエストがくびれる
• 生理痛の緩和や生理周期を整える効果
• 美脚効果、冷えやむくみの予防改善
• 産後や閉経後の尿漏れの予防改善
• 睡眠の質の向上
• 更年期障害の緩和
• 心身のリラックス
• 腰痛、肩こりの予防改善
• 運動不足の解消、代謝UP
• 美肌効果やアンチエイジング

• 便秘の予防改善

• バストアップ

•  アーサナの上達、運動中の怪我の予防

• 体力がなくなった
• 加齢とともに体形が崩れてきた
• 何をやっても痩せにくく、太りやすくなった
• 生理痛が辛くて毎月の生理が憂欝
• 産後の尿漏れや身体の変化を整えたい
• ストレスを感じている
• 不眠で悩んでいる
• 冷えやむくみが気になる
• ジム通いなど何をやっても続かない　　

人の身体は「筋膜」という薄い膜で全身が覆われています。それは、皮膚の下に筋膜というウェットスーツを着ている様な状態です。伸縮性のないウェットスーツでは、血流も悪くなり、ハリやコリを引き起こし、パフォーマンス度も下がります。つまり、筋膜のリリースによって、ハリのない正常な状態にすることで可動域が広がり、アーサナも取りやすくなります。