「健康で美しく、歳を重ねるのが楽しくなるしなやかな身体づくり」

ＡｍｉＹｏｇａでは、

【健康で美しく、しなやかで体幹力のある身体づくり】

のためのレッスンを行っております。

 

 

・体力がなくなった

・体形が崩れてきた気がする

・疲れやすくなった

・生理痛が辛くて、毎月の生理が憂鬱

・産後の尿漏れが気になる         

・太りやすくなった　　　    etc…

 

そんな悩み、かかえていませんか？

 

 

その原因は、身体の凝り固まりと骨盤のゆがみかもしれません。

「柔軟性があることと、身体がゆるんでいること」は違うため、

柔軟性が高くても不調を感じている方も少なくありません。

 

無理なく効率よく、凝り固まってしまった筋肉や骨・内臓をゆるめながら骨盤周りを整えて骨盤底筋群をはじめとするインナーマッスルにアプローチしていきます。

 

それによって、生理痛や生理周期を整える効果や美脚効果、

産後や閉経後の尿もれの予防改善へと導いていきます。

また、ヨガで体の不調を取り除き、リラックスさせることで心身のバランスも整えていきます。

 

年齢のせいにして諦めていた方も是非、体験してみてください。

ヨガで得られる効果は言い切れません。

 

身体が緩んで軽やかになっていく感覚を体感できることでしょう。

 

AmiYoga代表　Ami