しなやかで女性らしい身体づくり

ーvenus body yoga


歳を重ねるのが楽しくなる身体づくり、始めよう。


若さと美しさのために

きっと女性にとって、歳を重ねても少しでも若く美しく在り続けることは永遠のテーマ。女性のためのヨガを通してそう思う女性をサポートすることがAmiYogaの願いです。ヨガだけでなく美容や食などもアドバイスさせていただきます。

心と身体のために

YOGAには「繋ぐ」という意味があります。身体をゆるめて整えることは、心も穏やかで元気にしてくれます。体が硬くても、できないポーズがあっても大丈夫。人と比べること無く、自分の心と身体を見つめるのがヨガの時間です。

健やかな未来のために

いつまでも健康でいるために、ヨガを通して身体の凝り固まりをゆるめ、身体への意識を高めましょう。軸のずれを整えることは腰や膝の痛み、身体の不調の予防・改善にも繋がります。無理なくできることから始めてみませんか?



●女性らしい身体づくりの為に大切なことは?

鍛え上げた筋肉美ではなく、程よく引き締まったしなやかで女性らしいい身体づくりの為に大切なのは、激しい運動ではなく、全身の凝り固まりをゆるめて骨盤周りを整え、骨盤底筋群をはじめとするインナーマッスルを目覚めさせることです。

「柔軟性があることと、体がゆるんでいること」は違うため、柔軟性があっても不調を感じている方も少なくありません。AmiYogaは、今、スポーツ業界でも注目されている「ゆるめる」ことに特化した県内唯一のヨガスタジオです。


●当スタジオのヨガプログラムで期待できる効果とは?

  • 生理痛の緩和や生理周期を整える効果
  • 美脚効果
  • 産後や閉経後の尿漏れの予防改善
  • 冷えやむくみの予防改善
  • 深い睡眠
  • 更年期障害の緩和
  • 心身のリラックス
  • 腰痛の予防改善
  • 運動不足の解消
  • アンチエイジング など。

●こんなお悩みの方にもオススメ

  • 体力がなくなった
  • 加齢とともに体形が崩れてきた
  • 何をやっても痩せにくく、太りやすくなった
  • 生理痛が辛くて毎月の生理が憂欝
  • 産後の尿漏れや身体の変化を整えたい
  • ストレスを感じている
  • 不眠で悩んでいる
  • 冷えやむくみが気になる
  • ジム通いなど何をやっても続かない  など。