concept

しなやかで女性らしいい身体づくりに大切なのは、筋トレや運動量ではなく全身の凝り固まりをゆるめて骨盤周りを整え、骨盤底筋群をはじめとするインナーマッスルを目覚めさせることです。

凝り固まっているまま無理に頑張っても効率が悪く、インナーマッスルよりアウターマッスルを使いがちになり、女性らしさからは遠ざかってしまいます。筋膜リリースリリースによって、きついトレーニングなしで身体が倍速で変化しやすくなり、運動が苦手な方でも無理なく続けることができます。

• 姿勢が整う
• くびれのあるウエスト
• 生理痛の緩和・月経周期が整う
• 美脚効果
• 冷えやむくみの予防改善
• 尿漏れの予防改善
• 睡眠の質の向上
• 更年期障害の緩和
• 心身のリラックス
• 腰痛、肩こりの予防改善
• 美肌効果

• 便秘の予防改善

• バストアップ

•  アーサナの上達

• 運動中の怪我の予防

   

人の身体は「筋膜」という薄い膜で全身が覆われています。

それは、皮膚の下に筋膜というウェットスーツを着ている様な状態です。

伸縮性のないウェットスーツでは、血流も悪くなり、ハリやコリを引き起こし、パフォーマンス度も下がります。つまり、筋膜のリリースによって、ハリのない正常な状態にすることで可動域が広がり、アーサナも取りやすくなります。