reservation


◆6月の開催日

2(日)、8(土)、15(土)、22(土)

 

◆6/23〜7月末の開催日

6/30(日)

7月については調整中です。

 


◆始めて受講される方へ(ご予約前に必ずご一読ください)

  • オンラインレッスンでは、筋膜リリースの道具を使用します。
  • ブランド等の指定はございませんが、フォームローラーをご用意ください。
  • その他、ボールなども使用する場合がございます。
  • お持ちの道具にご不安がある場合はレッスン前日までにお問合せください。

月4回受講の方はお得な月額料金で受講ください

筋膜リリース&ヨガ(80分)

 

6月2日(日)、8(日)、15(土)、22(土)

上記4回受講の方はこちらの月額料金でお申し込みください。

ライブ参加が難しい場合はアーカイブをお送りいたします。

¥10,000


筋膜リリース&ヨガ(80分)

 

道具を使うことで、1箇所30秒以内という短さで筋膜をリリースすることが可能になります。凝り固まりをゆるめることは身体づくりへの近道。少ない運動量でも身体は変化しやすくなります。逆を言えば、凝り固まりを緩めずに運動しても効率が悪く、美しいボディラインは手に入りません。

自分本来のパフォーマンスを発揮することやヨガを行う上での怪我の予防だけでなく、姿勢の改善、痩せやすく太りにくい身体づくりをにも繋がります。筋膜リリースとヨガを組み合わせることで、心身が整っていく心地よさを味わいましょう。 

¥3,000