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女性のための太陽礼拝WS「ヴィーナスボディを手に入れよう」

 

◆ヨガの基本とも言える「太陽礼拝」を楽しく学ぶ2時間です♪

 

太陽礼拝(スーリャナマスカーラ)は、一連の動きを呼吸に合わせて行っていきます。

硬くなった筋肉や関節をほぐし、ストレッチすることで全身を温めてくれる為、朝ヨガにもオススメです。脳を活性化させ、1日を元気に過ごせる効果も期待できます。

 

女性に嬉しい、冷え性の改善や血行促進をはじめ、ストレスの解消、心身の安定、自律神経の調整などにも効果的です。全身を使うためしなやかな身体づくりにも繋がります。

 

しかし、そのためには意識すべきポイントや重心の位置などが重要になってきます。

この講座では、「しなやかなヴィーナスボディ」を手に入れるためのポイントをわかりやすくお伝えしていきます。初めての方は自宅でも気軽にヨガができるように、そして長年ヨガをされている方は正しく意識できているかを再確認し、より心地よくヨガを行えるように学んでいきましょう。

 

 

事前予約前払い制(限定8名)

アミヨガメンバー 5,000円

一般       6,000円

 

※1週間前よりキャンセル料がかかります。

6~7日前:20%

2~5日前:50%

前日   :70%

当日  :100%