スケジュール・ご予約

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全クラス受講できる月額制11,000円税込スタート!!(1週間アーカイブ視聴付き)

※初めての方はリリース用のボール・フォームローラーをご準備ください。


【9月の配信スケジュール】

 

 

29日(LIVE)ほぐし&1日の疲れをとるリセットヨガ

 

 


【10月の配信スケジュール】

 

週末の筋膜リリース&ヨガ 配信

 

◆2 (日)   9:40〜11:00

◆8 (土)10:00〜11:20

◆15(土)10:00〜11:20

◆22(土)10:00〜10:40(録画配信)

◆30(日)   9:40〜11:00

 

 

 

 

 

 おやすみ前のヨガ

 

◆13(木)20:30〜21:10

◆27(木)20:00〜21:10

 

 


※通常は毎週土曜日配信ですが、今月はLIVE配信できる日を優先します。日時にご注意ください。

※録画レッスンについては、お一人でも気軽に受講できる40分クラスにしました。

※配信日、レッスン30分前にZOOM詳細をメールにてお送り致します。

 


【全クラス受講できる月額制はこちらから】

全クラス受講できる月額制

 

全クラスに参加できます。

各クラス、1週間のアーカイブ視聴つき。

 

 

¥10,000


【単発でのお申し込みはこちらから】

週末の筋膜リリース&ヨガ

 

筋膜リリース(約20~45分)

 

レッスン前にゆるめることで身体の感覚の違いを体感してください。 

ボールを使うことで、1箇所30秒以内という短さで筋膜をリリースすることが可能になります。凝り固まりをゆるめることは身体づくりへの近道。少ない運動量でも身体は変化しやすくなります。逆を言えば、凝り固まりを緩めずに運動しても効率が悪く、美しいボディラインは手に入りません。そうは言っても、凝り固まりが強ければ強いほど、ゆるめようとしても自分の手も疲れてしまい、効率が悪くなるため、このボールを使って、より深いところまでアプローチしていきましょう。

自分本来本来のパフォーマンスを発揮することやヨガを行う上での怪我の予防になり、ゆるめることで姿勢が整えば、体幹力も高まり、痩せやすく太りにくい身体づくりをにも繋がります。

 

 

Venus Body Yoga®︎ &モーニングフロー

 

しなやかで女性らしいボディラインを作るためのクラスです。

ゆるめるだけでなく、必要な筋肉にはしっかりと効かせるように動いていきます。

気持ちよく動いて、スッキリ1日を始めましょう。

 

 

¥3,000


おやすみ前のヨガ 20:30〜21:10

 

リリーススティックだけでなくストレッチボールを使ったり、ストレッチも取り入れながら効率よく身体の癒着を解消していきます。

筋膜リリースのアイテムをご準備の上、ご参加ください。

※素肌に直接使用する際にボディーオイルが必要となります。

※ウェアは丈の短めなものがお勧めです。

※マットへのオイル汚れ防止のため、タオル、大きめのタオルもご準備ください。

¥2,000