筋膜リリースヨガレッスン

ーspecial lesson-


ストレッチボールズを使った筋膜リリースヨガ


期待できる効果は?

・インナーマッスルが目覚める

・姿勢が整う

・美脚効果

・便秘の改善

・ウエストのくびれ

・バストアップ

・肩こりの予防改善

・腰痛の予防改善

・猫背の予防改善

・身体の巡りが良くなる

・美肌効果

・アーサナの上達

・運動中の怪我の予防  など

アミヨガHPからのご注文で今後開催される筋膜リリースヨガのレッスンに会員価格で参加できます。 


しなやかで女性らしい身体作りには「ゆるめること」が必要不可欠。

 

凝り固まっているまま無理に頑張っても、効率が悪く、インナーマッスルよりアウターマッスルを使いがちになり、しなやかで女性らしいボディラインからは遠ざかってしまいます。もちろん、ヨガを行うこで少しずつはほぐれていきますが、道具を使うとゆるみ度が違います。簡単に効率よく、より深くゆるめることができ、身体が倍速で変化しやすくなります。きついトレーニングも必要ないため、運動が苦手な方でも無理なく続けることができます。

 

 

人の身体は「筋膜」という薄い膜で全身が覆われています。それは、皮膚の下に筋膜というウェットスーツを着ている様な状態です。伸縮性のないウェットスーツでは、血流も悪くなり、ハリやコリを引き起こし、パフォーマンス度も下がります。

つまり、筋膜のリリースによって、ハリのない正常な状態にすることで可動域が広がり、アーサナも取りやすくなります。

 

 

ストレッチボールズを使用することで、一箇所に対して30秒以内という短さで筋膜のリリースが可能になります。このクラスでは、ボールを使って筋膜リリースを行ったときの身体の変化をヨガの動きを組み合わせて体感していきます。

 

 

運動の時間がない方にも自宅で簡単にできる筋膜リリースはオススメです。

是非、この機会にご参加ください。

 

 



レッスンへの参加方法

①下記を入力

②後日、販売元のImphy(株式会社ジュート)からクレジット決済メールが届きます。

③支払い確認後、ご自宅に商品が届きます。(送料無料)

④筋膜リリースヨガのレッスン予約をしてください。

⑤レッスン開始1時間前にZOOMレッスン参加に必要なURL・ID・パスワードがメールで届きます。

⑥ボールをご用意の上、レッスンに参加してください。

 


購入申込から商品到着までの期間

翌週のレッスンに参加するには?

こちらからご注文ください。

②Imphy(株式会社ジュート)から決済メールが届きます。

③決済確認が取れ次第、翌発送日に商品が発送されます(クレジット払いのみ)

④到着までお待ちください。

 

※参加レッスンには余裕を持ってご注文ください。