スケジュール・ご予約

ーschedule・reservation-


筋膜リリースレッスン時、マッサージオイルをお持ちの方はご用意ください。

使用する場合がございます。お持ちでなくても参加はできますのでご安心ください。

 

ストレッチボールズスパイラルを使用しますが、

フォームローラーをお持ちの方は併用していきます。


8月19日(水)10:00〜11:15

 しなやかな身体を作るモーニングフロー

呼吸に合わせて流れるように気持ちよく動くことで、心身をリフレッシュさせて1日をスタートしましょう。

凝り固まりはゆるめ、アーサナごとに大切なポイントをおさえながら行います。

アーサナには注意する点が沢山あり、そのポイントを間違えて動いてしまえば効果も半減してしまうため、このクラスでは、出来るだけ丁寧に意識すべきところをお伝えしていきます。身体を無理なく効率よく使い、体幹の筋肉を目覚めさせましょう。

 

※ストレッチボールズを使用する場合がございます。お持ちの方はご準備ください。

 

 

購入後の割引やキャンセル、変更は致し兼ねます。予めご了承ください。

 

¥2,500


8月19日(水)スマイルファーム@栃木市

栃木市のスマイルファームにてレッスンを開催します。

 

◆10:00~11:15 ヨガ

◆レッスンが終わり次第ランチ

 

レッスンの初めに身体をゆるめ、その後フロースタイルで動いていく75分です。

ランチのみの参加も可能です。

当日払いの為、レッスン料金を0円表記となっております。

 

ランチ付   5,000円税込

レッスンのみ 3,500円税込

 

※コロナ対策として、レッスン中は全ての窓をあけ、講師はマスク着用で行います。

 

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