スケジュール・ご予約

ーschedule・reservation-


初めての方はAmiYogaにてボールをご購入ください。

 

 

※イベントレッスン以外はフォームローラー・ストレッチボールズスパイラルを使用します。

 どちらか1つでもお持ちであれば参加可能です。

 

 お持ちでない方はアミヨガサイトよりお申し込みください。

 


 

※オンラインレッスンは最小遂行人数2名です。

 スタジオの都合で開催できない場合は、レッスンのお振替、またはご返金させていただきます。

 


【初回追加料金】AmiYoga以外でボールを購入された方

 

下記については初回のみ追加料金が発生致します。

レッスン予約と一緒にこちらもご購入ください。

 

・既にボールをお持ちで参加される方

・AmiYoga以外でリリースグッズを購入された方

 

¥500


2月23日(火祝)10:30〜11:45 スマイルファームヨガ(オンライン同時配信)

 

スマイルファームヨガ〜Venus Body Yoga®︎〜

 

月に一度のイベントレッスン。

スマイルファームからレッスンを配信します。

スタジオレッスンに参加できない方も是非オンラインからご参加ください。

 

75分の特別レッスンになります。

 

¥2,500


2月27日(土)10:00~11:30

 

筋膜リリース&Venus Body Yoga®︎(5分休憩含)

 

 

筋膜リリース

 

レッスン前にゆるめることで身体の感覚の違いを体感してください。 

ボールを使うことで、1箇所30秒以内という短さで筋膜をリリースすることが可能になります。凝り固まりをゆるめることは身体づくりへの近道。少ない運動量でも身体は変化しやすくなります。逆を言えば、凝り固まりを緩めずに運動しても効率が悪く、美しいボディラインは手に入りません。そうは言っても、凝り固まりが強ければ強いほど、ゆるめようとしても自分の手も疲れてしまい、効率が悪くなるため、このボールを使って、より深いところまでアプローチしていきましょう。

自分本来本来のパフォーマンスを発揮することやヨガを行う上での怪我の予防になり、ゆるめることで姿勢が整えば、体幹力も高まり、痩せやすく太りにくい身体づくりをにも繋がります。

 

 

 筋膜リリース後は、

Venus Body Yoga®︎(女性のためのヨガ)

 

しなやかで女性らしいボディラインを作るためのクラスです。

ゆるめるだけでなく、必要な筋肉にはしっかりと効かせるように動いていきます。

気持ちよく動いて、スッキリ1日を始めましょう。

 

 

¥3,000


3月3日(水)10:00〜11:30

 

筋膜リリース&体幹力を高めるモーニングヨガ(5分休憩含)

※フォームローラー、ストレッチボールズを使用します。

どちらか1つでも参加可能です。

 

 

筋膜リリース

レッスン前にゆるめることで身体の感覚の違いを体感してください。

ボールを使うことで、1箇所30秒以内という短さで筋膜をリリースすることが可能になります。凝り固まりをゆるめることは身体づくりへの近道。少ない運動量でも身体は変化しやすくなります。逆を言えば、凝り固まりを緩めずに運動しても効率が悪く、美しいボディラインは手に入りません。そうは言っても、凝り固まりが強ければ強いほど、ゆるめようとしても自分の手も疲れてしまい、効率が悪くなるため、このボールを使って、より深いところまでアプローチしていきましょう。

 

自分本来のパフォーマンスを発揮することやヨガを行う上での怪我の予防になり、ゆるめることで姿勢が整えば、体幹力も高まり、痩せやすく太りにくい身体づくりをにも繋がります。

 

 

体感力を高めるモーニングフロー

呼吸に合わせて流れるように気持ちよく動くことで、心身をリフレッシュさせて1日をスタートしましょう。

凝り固まりはゆるめながら、アーサナごとに大切なポイントをおさえながら行います。アーサナには注意する点が沢山あり、そのポイントを間違えて動いてしまえば効果も半減してしまうため、このクラスでは、出来るだけ丁寧に意識すべきところをお伝えしていきます。身体を無理なく効率よく使い、体幹の筋肉を目覚めさせましょう。

 

 

購入後の割引やキャンセル、変更は致し兼ねます。予めご了承ください。

 

 

 

¥3,000